看板 [ Road_Running ]
討論串[心得] 我要減肥!
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [心得] 我要減肥!
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者x13102542 (Hydra Smith)時間14年前 (2011/03/03 21:35), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這周是第三周 體重72.4左右浮動 目前速度大約在半小時跑13圈多. 也就是400*13=5200 但因為是繞最外圈跑 所以可能不止這個數字. 次數改成天天跑 這幾天發現原本重訓過的肌肉線條隨著有氧運動開始浮現出來. 挺開心的 然後越來越有動力去跑了. 同時也在學習 還買了本教科書來看 一邊調整姿勢
(還有162個字)
#1
[心得] 我要減肥!
推噓6(6推 0噓 21→)留言27則，0人參與, 最新作者x13102542 (Hydra Smith)時間14年前 (2011/02/19 20:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小弟是大學生 從國中就有跑步的興趣. 高中的時候體育課都跑整結課(60分鐘) 大約可以跑個6km. 但是上大學過著糜爛的生活 身材走樣. 雖然還是有再跑(3年跑80km) 但沒有以前那種跑一下午感覺還可以繼續跑的感覺. 最近閒下來 想要跑回以前的成績. 目前體重75 身高173 貌似肉比較多(大二時
(還有76個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁