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討論串[問題] 早上跑步還是下午跑步好呢??
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Re: [問題] 早上跑步還是下午跑步好呢??
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者LTY ( )時間14年前 (2011/04/29 21:51), 編輯資訊
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我以前也是晚上跑，後來在去年6~7月間因為下午~傍晚間. 總是下陣雨，但是早上都不太下. 就改成早上跑了，以下簡單個人心得：. 早上跑 晚間跑. 作息 需早睡早起 可照樣晚睡. 強度 跑5min/km有點累 跑5min/km蠻輕鬆. 跑完還得上班 跑完可以休息. 沐浴 一天兩次 一天一次. 夏天 日
(還有128個字)
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[問題] 早上跑步還是下午跑步好呢??
推噓13(13推 0噓 13→)留言26則，0人參與, 最新作者MaoLong (貓龍又叫龍貓)時間14年前 (2011/04/29 13:38), 編輯資訊
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因為卡到上班的時間，. 所以白天都不能跑步，. 能跑步的時間只有早上剛起床和晚上下班後. 最近一直都在想要早上跑還是晚上跑好. 想請問大家都是甚麼時候跑步的呢?. 早上跑步比較好還是晚上比較好~?. ps.不知道大家的體力是早上比較好還是晚上比較好呢?. 早上因為肌肉休息了一晚，應該會恢復不少力量.
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