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討論串[心得] 兩次赤足跑心得
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Re: [心得] 兩次赤足跑心得
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者freht (糕餅)時間15年前 (2011/06/04 00:01), 編輯資訊
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我也來說一下最近赤腳跑的心得，上週一冒著雨在體育場跑10K，當然整雙鞋子. 濕透了，準備休息時突然興起個念頭，我來赤腳跑跑看，於是就脫了鞋襪，一圈. 一圈慢慢K，速度大概400M/160秒，跑了5圈左右腳皮開始發麻，但卻隱隱感受. 到一股力量從足跟自起，就這樣邊跑邊踩水似的跑了7.2K。. 隔天穿鞋
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[心得] 兩次赤足跑心得
推噓5(5推 0噓 18→)留言23則，0人參與, 最新作者pzubfwss時間15年前 (2011/06/03 17:16), 編輯資訊
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最近在PU跑道上試了兩次赤腳跑. 一次是在穿鞋25圈(56分11秒)後跑3圈(沒計時 但暴衝很爽). 另一次是穿鞋35圈(1小時25分4秒 跑前吃多了沒法快)後跑5圈(10分32秒). 心得是. 腳底回彈的感覺比之前穿的任何鞋子都好!. 步伐縮小 但步頻輕易的就變很快 想的話還可以拉到穿鞋時很難想像
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