看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 手前臂酸到跑不下去..
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Re: [問題] 手前臂酸到跑不下去..
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kromax (kromax)時間14年前 (2011/07/24 06:50), 編輯資訊
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我只跑半馬 有相同情況 去年跑太魯閣 跑完 腿小酸小累但不痛. 但手臂就痛到完全只能打直 不能彎屈 一彎就痛. 還好有慈濟大學的護理人員按摩後 有舒緩 很感謝. 後來我問過 健身房教練 跑步時 握拳擺臂 以平衡全身. 手臂也是須要用力的( 所以當老伯亂甩 會很怪 也不適合長跑用). 所以 連續兩到四
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[問題] 手前臂酸到跑不下去..
推噓12(12推 0噓 11→)留言23則，0人參與, 最新作者Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)時間14年前 (2011/07/23 15:37), 編輯資訊
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爬文看了很多人是肩膀酸,或者上臂酸. 也知道先把肩膀放鬆知道怎樣才是最輕鬆的感覺. 可是我的問題跟大家不同,我是前臂酸痛. 就是手腕上面這段～～到最後反而是手酸大於腿痠. 因為我本身是個演奏者,以前因為前臂酸痛還去做電療. 很怕因為跑步而復發錊. 有好心板友可以指點一下嗎?. 話說前幾天看到一個結實
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