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討論串[問題] 腳底足弓疼痛
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Re: [問題] 腳底足弓疼痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ainge (yaruki ga aruno?)時間14年前 (2011/10/05 00:16), 編輯資訊
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我之前也遇過跑完後足弓會痛的情形,那時候是懷疑之前太久沒跑,突然增加跑步的距離. 所造成,因為發生的前一個週末跑10K, 一個禮拜後跑完15K時就會痛了.. 後來休息一個禮拜,腳不會痛後,再嘗試跑10K,結果足弓又開始痛了.. 不過因為我的那雙跑鞋鞋底磨損很嚴重了,之後換了雙鞋子,最近幾個禮拜跑10
(還有806個字)
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[問題] 腳底足弓疼痛
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者joker317 (拉)時間14年前 (2011/10/04 22:22), 編輯資訊
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性別：男. 身高：168. 體重：60. 每週跑步天數：3. 每次跑步距離or時間：2次約10~15KM 1次約20~24KM. 跑步地點/地面：PU跑道. 距離用餐時間？未用餐. 是否有做暖身？暖身時間、方式？. 活動腳踝和膝蓋 稍微拉一下大腿小腿 主要前面一兩圈跑慢一點當作熱身. 是否有做收操？
(還有577個字)
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