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討論串[問題] 腳底板抽筋
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[問題] 腳底板抽筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者giogiogio (喔)時間13年前 (2012/07/27 07:21), 編輯資訊
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大家好. 小弟大概從去年12月開始接觸路跑. 目前最遠就是參加三重馬拉松的半馬. 接著就是8/5的議長盃也是半馬. 但最近發生右腳底板外側會抽筋的情況. 大概是練習到2k的時候就會發生. 以前從來沒有發生過這種情況. 也沒有特別改變跑法(大概都是中/前腳掌著地). 原本穿著adidas的慢跑鞋. 最
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[問題] 腳底板抽筋
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者minniwharton (minniwharton)時間14年前 (2011/11/15 10:49), 編輯資訊
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我每天都會跑十公里當作晨操. 跑之前都有很完整的暖身. 跑完之後也花了將近一個小時做收操. 平常跑的時候不會抽筋. 但是 跑完去游泳的時候. 右腳腳底板就會有快抽筋的徵兆(我還特別拉過). 或者是 躺著做抬腳時 腳稍微用點力也快抽筋. 請問大家 都怎麼預防抽筋的呢 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢
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