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討論串[問題] 請問跑步時小腿前脛會痛是什麼原因?
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#3
Re: [問題] 請問跑步時小腿前脛會痛是什麼原因?
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 最新作者choco1019時間14年前 (2012/01/14 01:44), 編輯資訊
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-------. 有解。. 脛前疼痛其實可以分為四個等級。. grade I:只有在跑步後才會出現暫時性疼痛或不舒適感，而且這種狀況才剛發生. grade II:跑步過程當中感覺有脛前疼痛的情形，但不影響運動表現. grade III:在剛起跑時就會有顯著的疼痛現象，而且會限制跑步的表現. grad
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#2
Re: [問題] 請問跑步時小腿前脛會痛是什麼原因?
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者choco1019時間14年前 (2012/01/13 10:43), 編輯資訊
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聽你的敘述應該是脛前疼痛. anterior shin splint(脛前疼痛). ˙發生原因：. 脛前疼痛是由脛前肌所引起的，脛前肌的功能是使踝關節做背屈（勾起來的動作），. 因此不論走路或是跑步都需要脛前肌運動。. 因此造成脛前疼痛的原因主要是overuse、不當的訓練和不正常的力學作用。. ˙
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#1
[問題] 請問跑步時小腿前脛會痛是什麼原因?
推噓5(5推 0噓 28→)留言33則，0人參與, 最新作者chingchen (chingchen)時間14年前 (2012/01/13 06:32), 編輯資訊
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請問各位路跑同好，最近這四禮拜我開始練習跑步，每周4次，每次約400M操場5圈左右，. 不知道是什麼原因，每次跑到四圈左右小腿前脛 (不知道是不是這個名稱)，就是膝蓋. 以下，腳踝以上的部位就開始痠痛... 我本來沒啥在運動的，一開始我以為是運動量. 不足，突然間開始運動的正常反應，但怎麼跑了四的多
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