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討論串[問題] 剛開始的跑步生活可以每天跑嗎?
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Re: [問題] 剛開始的跑步生活可以每天跑嗎?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者darthv (我本來是個跑者直到膝蓋)時間14年前 (2012/02/02 16:02), 編輯資訊
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因為我離新手的程度也不是太遠，說一下我自己的心得。. 一開始也曾經弄傷過膝蓋，當時就改成跑一休一。. 不過後來發現上班族的生涯實在很難定一個課程然後執行，譬如我本來訂下一三五日跑，二四六休息，結果禮拜一會議就特多，可能二四又閒得要死，突發的事件很難控制。. 跑齡一年半的現在，就改成天天跑，但是不要每
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[問題] 剛開始的跑步生活可以每天跑嗎?
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者wodejiao (我的腳)時間14年前 (2012/02/02 10:54), 編輯資訊
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我的身體資料:186/85 體脂約23 中廣身材 肚子有一圈油XDD. 已經很久沒有運動了. 最近這陣子開始嘗試路跑看看. day1:20min/2.5km. day2:23min/3km. day3:42min/4.6km. day4:42min/5km. day5:40min/6.1km. da
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