[問題] 剛開始的跑步生活可以每天跑嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wodejiao (我的腳)時間14年前 (2012/02/02 10:54)推噓7(7推 0噓 10→)留言17則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
我的身體資料:186/85 體脂約23 中廣身材 肚子有一圈油XDD
已經很久沒有運動了
最近這陣子開始嘗試路跑看看
day1:20min/2.5km
day2:23min/3km
day3:42min/4.6km
day4:42min/5km
day5:40min/6.1km
day6:37min/5.8km
day7:50min/8.2km
day8:55min/8.4km
目前跑步大概就是從漢神巨蛋附近出發->蓮池潭跑一圈->跑去高鐵站->跑回家
全程大概就是8公里多
想請教的是跑步可以每天一直跑嗎?
今天感覺很想跑 身體也沒甚麼狀況 但有點擔心每天跑會受傷(?)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.212.243
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