討論串[心得] 高雄馬
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按照這幾年比賽的經驗，自己通常在全馬賽事後隔兩天就可以進行較輕鬆的慢跑，. 但若要在雙腿比較有彈性的狀態下進行較快的配速練習，要10天左右才不會感覺勉強。. 考量這場不是賽季重點賽事，加上年初的例行公事與雜事較多、全家同時掛病號、. 雙腿有疲勞累積的症狀，舊傷隱隱作祟...等因素，為了長久之計，便決
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高雄馬簡易心得. 1.不管是清晨5:30起跑，或是被詬病的九彎十八拐路線，都能看出主辦單位首要目標. 是為了盡力減少交管問題，城市馬的景點介紹反而是其次了。. 就個人感覺，用路人的問候的確是大幅減少，但換來的應該是跑者的無奈。. 2.從24K的九如陸橋前到34K世運主場館，對全馬前段跑者的補給是很大
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簡短心得. 1.會跑這場純粹只是想看新賽道－捨棄以往的楠梓、蚵寮，今年全線幾乎沿著美術館、. 新灣區以及駁二這些熱門觀光景點，且最後3K還跑進海軍官校，相信會是難得的體驗。. 相較博愛中山路橋以及青海路的路橋，這次幾乎是全平路，以地形來說非常適合跑步。. 2.從路線的變更加上起跑改成清晨5:30來看
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這個賽季裡我給自己安排了三場全馬賽事－高雄、東京、萬金石。期中、期末與補考。. 雖說不管從甚麼角度來看，在東京馬的前兩周都不該再排這麼長距離的賽事，. 但考量到眾多因素，最終還是報名了全馬組：. 1.這賽事對我個人有特殊的意義－高雄是我的家鄉、首屆高雄馬是我的初馬，. 這場是第50馬，這比賽幾乎年年
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出門時間計算錯誤，到會場的時間晚了些，草草作好寄物熱身後便往集合區前進。. 幸好有分區出發，6:20起跑，6:15仍可順利佔到起跑線後的位置，鳴槍後就可立即前進。但匆忙之下忘了把BCAA能量包帶在身上，是一隱憂。. 氣象預報說九點前是18度，但一早天氣晴朗，可想見後段日曬的情況，只好見機行事，但提前
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