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討論串[問題] 跑完右膝蓋外側會痛
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Re: [問題] 跑完右膝蓋外側會痛
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者powmien時間14年前 (2012/03/09 16:33), 編輯資訊
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應該是跳躍膝發炎喔~. 這個病症狀較輕時就是你熱了之後反而會舒服~. 跳躍膝（髕腱炎）的症狀嚴重程度共分四個等級：. 第一級 – 症狀：只有運動結束之後才感到疼痛。. 處理：運動後冰敷，並接受物理治療。運動訓練仍可繼續進行。. 第二級 – 症狀：運動開始及結束時都會感到疼痛，隨著運動的進行疼痛反而逐
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#3
Re: [問題] 跑完右膝蓋外側會痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hansonoopp (人間七月半)時間14年前 (2012/03/08 23:41), 編輯資訊
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我跟大大的情況一模一樣耶. 星期日參加萬金石半馬約在17公里時. 感覺左邊外側膝蓋酸酸的. 想說停下來用走的看會不會好一點. 沒想到用走的痠痛感更明顯. 慢慢跑反而不會 只好慢慢的跑完. (猜想是不是當下膝蓋已經習慣了跑步時的運動模式,突然改變用走的運動模式反而. 增加它的不適感). 回到家發現連上
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#2
Re: [問題] 跑完右膝蓋外側會痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者locet (你以為我是誰...)時間14年前 (2012/03/08 21:31), 編輯資訊
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所以我的症狀真的是髂脛束發炎囉. 之前是休息個幾天發現沒問題就繼續跑了. 看樣子好像是會越來越嚴重 （是嗎？）. 不過還是不太懂為什麼跑動中不會痛？. 之前估狗的結論是髂脛束在膝蓋彎曲與伸直的過程中. 一直與膝蓋外側骨頭摩擦才會導致發炎. 那理論上在跑的過程中應該會持續摩擦. 狀況會更嚴重才對. 為
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[問題] 跑完右膝蓋外側會痛
推噓12(12推 0噓 7→)留言19則，0人參與, 最新作者locet (你以為我是誰...)時間14年前 (2012/03/08 01:49), 編輯資訊
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上週跑完萬金石半馬後. 已是第三次出現這樣的狀況. 在跑的過程中都沒事. 但停了二次水站要再啟動時. 右膝蓋外側就開始痛. 只能減慢速度但神奇的是. 跑一跑後就不會痛了. 也因此在過折返點後. 就算喝水也不敢完全靜止下來. 因為之前都練跑跑步機. 也曾發生過這種情形. 一樣也是停下來後開始痛. 之後
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