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討論串[問題] 小腿腫腫低
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Re: [問題] 小腿腫腫低
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abc3939889of (旋轉跳躍)時間14年前 (2012/04/10 22:20), 編輯資訊
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飲食方面是還好,目前是有用腿部按摩機去按摩. 只是各位說的重訓除了去健身房外,還有什麼方法可以去做呢??. 以下半身為主的重訓,可否請大大分享. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.169.170.176.
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[問題] 小腿腫腫低
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者abc3939889of (旋轉跳躍)時間14年前 (2012/04/09 17:20), 編輯資訊
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小弟1禮拜大約跑3~5天....基本是5-10公里. 那跑齡有1年半了,我發現我了那麼久的時間. 我的小腿還是腫腫的,就是放鬆然後用手撥一下就看到一團肉在那晃阿晃. 小弟跑完通常都是用散步來做結束,大約是1公里來做end. 有出力的話小腿的肉似乎都往內側聚集,小弟本身小腿就有點粗. 只是想說跑了這段
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