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討論串[問題] 訓練的極限
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Re: [問題] 訓練的極限
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者ecegalaxy時間14年前 (2012/04/28 00:00), 編輯資訊
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另外我也想請教一下. 同樣的訓練時間下. 跑平路和跑有坡度的差異,. 跑有坡度的速度當然會掉,但是有維持和平路差不多的心跳之下. 後者的訓練是否會進步比較快??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.110.162.246.
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[問題] 訓練的極限
推噓25(25推 0噓 34→)留言59則，0人參與, 最新作者htbroken (htbroken)時間14年前 (2012/04/26 23:56), 編輯資訊
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蠻好奇的訓練量和成績的關係. 一般人訓練一個月訓練量. 對應全馬的成績大致會是多少阿?. 聽說訓練量有到 250K/月, "一般人" 都可以跑到 330 XD. 我先分享 我的. 月訓練 120K, 成績 510. (Po成績出來,證明這個板上還是有正常人的 XD ). --. ※ 發信站: 批踢踢
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