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討論串[問題] 跑完15KM後,爬樓梯膝蓋會不舒服
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Re: [問題] 跑完15KM後,爬樓梯膝蓋會不舒服
推噓8(8推 0噓 14→)留言22則，0人參與, 最新作者yoco315 (眠月)時間14年前 (2012/05/16 11:25), 編輯資訊
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我也有，困擾我非常久。. 我第一次發生這個症狀是五年前參加 ING 跑完 9K 以後。. 我幾乎沒有練習也沒有暖身就下去跑了，跑的很愉快就跑完了，. 跑完的當下沒感覺，但是中午過後膝蓋就非常痛，連走路都痛。. 膝蓋痛的問題，過一天以後就慢慢好了。. 那個時候我懷疑可能是因為暖身沒作足。. （現在我知
(還有758個字)
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[問題] 跑完15KM後,爬樓梯膝蓋會不舒服
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者anshley (anshley)時間14年前 (2012/05/16 00:12), 編輯資訊
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我運動前後都有暖身. 當然是不是足夠可以討論. 只是我症狀比較奇怪的是. 跑完15 KM後(我假日跑的距離). 走路啥的都不會有啥感覺. 但要回家爬上樓梯時(我家四樓公寓). 每踩一階,我的右膝就會痛一下. 隔天這種問題則會消失. 請問有人有這種經驗嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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