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討論串[問題] 如何堅持
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Re: [問題] 如何堅持
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間13年前 (2012/07/18 23:11), 編輯資訊
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要不是跑慢一點. 那就是更常跑一點. (你的心肺跟不上腿力). 圈數慢慢加就好~. 主要還是常常出來跑..... 圈數再多下去可以考慮跑n/2圈反方向跑. 如果你慢慢跑....腿沒力而停下來是體力的問題. 如果你的腿不累....但是你喘到跑不下去...是心肺的問題. 如果你人一定都不累....但是你
(還有7個字)
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[問題] 如何堅持
推噓22(22推 0噓 9→)留言31則，0人參與, 最新作者hahayoyotv (尼好)時間13年前 (2012/07/18 09:25), 編輯資訊
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小弟我是剛加入慢跑大家庭的一員. 原本是因為想說暑假沒甚麼球友. 所以姑且晚上到操場跑跑步. 因為以前並沒有跑步的習慣. 所以大概跑個5.6圈就開始上氣不接下氣(400M/1圈). 大概跑個10圈就差不多要休息了. 不知道是我的心態問題還是體力的問題. 要怎麼樣來克服呢?. --. ※ 發信站: 批
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