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討論串[問題] 新手問題
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[問題] 新手問題
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者likeblue123 (小玥)時間11年前 (2015/05/15 09:58), 編輯資訊
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各位路跑前輩大家好. 最近開始有參加一些路跑活動. 不知是不是太久沒跑步了，感覺跑步腳步都重重的，不知是不是跑步姿勢錯誤. 看NIKE或者一些知名品牌都有辦一些體能訓練課程. 例如類似這種的http://adigirls.com.tw/course_inner01.php. 但是這種課程幾乎都辦北部
(還有13個字)
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[問題] 新手問題
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者Sinchiest (超級Sinchi)時間13年前 (2012/10/05 18:27), 編輯資訊
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大家好我是路跑新手. 看到之前文章說路跑時呼吸的方法. 有2吸一吐 2吸2吐等. 可是我跑的時候都是 吸 吐 吸 吐. "2吸" 是指吸了 --> 再深吸嗎？. 不然吸與吸之間應該要吐阿...???. 另外. 我剛剛用20min跑3K. 跑到後來雖然不會喘. 可是小腿後面(阿基里斯健)很酸很酸. 使
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