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討論串[心得] 受傷心得
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Re: [心得] 受傷心得
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者rfynw (得之於人者太多)時間12年前 (2014/03/25 23:48), 編輯資訊
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隔了一年多，總算有資格回來po復出文了XD. 101年8月練習受傷以後，仍然陸陸續續參加一些賽事，其中開廣50k受重創，在30k棄賽. 但是之後仍未記取教訓，一方面也不想浪費接下來賽事的報名費，減量持續練習並參賽. 但在幾次全馬跑出5個半小時後(甚至101年11月的田中馬還從21k的路線回會場，工作
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#1
[心得] 受傷心得
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者rfynw (得之於人者太多)時間13年前 (2012/11/11 15:40), 編輯資訊
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受傷心得...文長慎入. 自去年3月鳳山馬重傷後，直至今年6/24復出，信義馬，05:17，在練習不夠又想拼成績. 的情況下又再度受傷(左腳背外側骰骨)，好在兩周就恢復得差不多. 接著8/11至善馬，04:36，這次練習量夠，而且抱著試跑的心情，沒有要拼成績，所以跑起來較為輕鬆，賽後數日疲勞感便消失
(還有1243個字)
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