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討論串[問題] 台中路跑團隊OR教練？
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Re: [問題] 台中路跑團隊OR教練？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間13年前 (2013/03/10 17:36), 編輯資訊
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因為問題比較多...就回文...試著回答看看. 常見,但不正常. 這是運動量超過身體能力的訊號. 身體的能力要靠平日的練習提升. 長跑沒有所謂的標準姿勢. 姿勢以順暢輕鬆追求的目標. 先把跑的距離拉長之後.... 放輕鬆不求速度的跑,把屬於自己的姿勢給找出來. 不傷身體要靠常常來運動以及不躁進的強度
(還有1個字)
#1
[問題] 台中路跑團隊OR教練？
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者ponyocat (1234567)時間13年前 (2013/03/10 15:22), 編輯資訊
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今日再度挑戰路跑. 雖然才15K，但對我來說也是個突破了。. 平日其實練的不太多. 操場每次4-6km這樣跑而已. 今天跑完和朋友聊天. 他下禮拜要去參加古都馬拉松的全馬. 就覺得自己好像應該繼續跑下去. 就算是為了一種興趣、身體健康，. 而應該持續下去的一種運動。. 今天15K到最後其實有點硬撐.
(還有318個字)
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