Re: [問題] 台中路跑團隊OR教練？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者micco (花哈哈)時間13年前 (2013/03/10 17:36)推噓1(1推 0噓 0→)

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因為問題比較多...就回文...試著回答看看 ※ 引述《ponyocat (1234567)》之銘言： : 今日再度挑戰路跑 : 雖然才15K，但對我來說也是個突破了。 : 平日其實練的不太多 : 操場每次4-6km這樣跑而已 : 今天跑完和朋友聊天 : 他下禮拜要去參加古都馬拉松的全馬 : 就覺得自己好像應該繼續跑下去 : 就算是為了一種興趣、身體健康， : 而應該持續下去的一種運動。 : 今天15K到最後其實有點硬撐 : 因為其實腳有一點麻麻痛痛的 : 但朋友說腳痛好像是正常的常見,但不正常這是運動量超過身體能力的訊號身體的能力要靠平日的練習提升 : 大家都是這樣子嗎？ : 因為住台中想問幾個問題 : 1.台中有沒有指導跑步姿勢的教練？ : 因為要姿勢正確才真的不會傷身體長跑沒有所謂的標準姿勢姿勢以順暢輕鬆追求的目標先把跑的距離拉長之後... 放輕鬆不求速度的跑,把屬於自己的姿勢給找出來不傷身體要靠常常來運動以及不躁進的強度 : 以往都是自己憑感覺跑 : 2.有沒有固定的路跑團呢？ : 想要跟路跑因為我自己是個大路癡 : 怕去跑會迷路或很容易就沒有毅力了 : 3.(跟台中無關XD) : http://www.wretch.cc/blog/amykaku/33578195 : 像這種類似內搭褲的緊身機能褲 : 有必要購入嗎？ : 因為聽說可以防止肌肉顫抖的組阻力 : 一方面也可以防止膝蓋傷害常常跑肌肉強韌自然肌肉不易顫抖膝蓋負擔較小平常可多跑草地下坡是高級路線在跑步能力強大以後再跑(所以上坡也變得少跑了) : 但上次到運動用品店去問 : 有牌子一件就要三千多 : 實在不很容易輕易下手阿！個人覺得除了冬天保持肌肉溫度外功能性就.... 美觀就見仁見智了 : 想來版上問問各位神人的意見!!! : 真的很謝謝大家的回應， : 路跑版是個很棒的地方 : 很多有用的資訊 : 也讓我原本只是一個偶爾跑跑步的女生 : 更想要變成追風少女(?) XD : 以上問題再麻煩各位了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.140.49