PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] chatgpt使用心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (挖西林老背)時間1小時前 (2026/07/29 19:51), 1小時前編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 3人參與, 39分鐘前最新討論串1/1
首先你要給他足夠的資訊 目標，個人目前的訓練情況，每週可以練幾次 有沒有其他運動，反正就是一般交談 越完整越好，他就會給你適合的課表 也可以把目前的課表給他看 看看他有什麼心得，或是建議你要修改的 最重要的是，每次跑步完 要把自己練習的結果貼給他 距離，配速，平均心率，每公里心率 體感，然後他就會跟你講你這次訓練的狀況 隨著你每次打給他的數據累積越來越多 還會自動幫你比較同類型訓練的差異 跟你說明目前訓練的狀況，是否有疲勞需要休息 還有數字是否有進步，有氧能力變化 課表調整他也會順便跟你說，但都是基於你現在的課表 如果你想新增訓練類型，譬如想增加節奏跑 就直接跟他說，在目前的訓練安排一個節奏跑 請他建議配速，距離，目標心率 可能不是最好的選擇，不過用起來算是很方便 -- 　　　　 ◢██ ◣ 　　　　 　　　　 ◢ █ 　　　　 □︵□◥ 　　　　 ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.75.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1785325870.A.093.html ※ 編輯: ketter (118.160.75.118 臺灣), 07/29/2026 19:51:30
推
07/29 20:08, 46分鐘前 , 1F
我自己用免費版，我給他同一個狀態下，連續問三次，他幫
07/29 20:08, 1F
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07/29 20:08, 46分鐘前 , 2F
我安排三個不一樣的課表，而且我覺得他給的情緒價值大於
07/29 20:08, 2F
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07/29 20:08, 46分鐘前 , 3F
實質建議。
07/29 20:08, 3F
推
07/29 20:10, 44分鐘前 , 4F
Gemini叫我去跑破三課表...我很想叫他去吃屎.
07/29 20:10, 4F
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07/29 20:11, 43分鐘前 , 5F
GPT不太分析圖片,無法無腦把手錶app圖形記錄丟給她.
07/29 20:11, 5F
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07/29 20:11, 43分鐘前 , 6F
gemini變弱智+太狗腿,永遠大王你好厲害好棒棒統一宇宙救人類
07/29 20:11, 6F
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07/29 20:11, 43分鐘前 , 7F
豆包比較四平八穩.
07/29 20:11, 7F
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07/29 20:12, 42分鐘前 , 8F
Deepseek你跑太快超速他會罵你,他最兇了.
07/29 20:12, 8F
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07/29 20:13, 41分鐘前 , 9F
跑間歇速度落差超過20秒會被罵.
07/29 20:13, 9F
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07/29 20:14, 40分鐘前 , 10F
任何訓練,只要不是負配速?負分割?DS都會罵你..XD
07/29 20:14, 10F
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07/29 20:14, 40分鐘前 , 11F
尤其前快後慢就會被罵.
07/29 20:14, 11F
推
07/29 20:15, 39分鐘前 , 12F
claude勒？
07/29 20:15, 12F
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