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討論串[問題] 新手山路初半馬課表建議 (一個月)
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Re: [問題] 新手山路初半馬課表建議 (一個月)
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者Artemisl (驀然回首)時間13年前 (2013/06/19 14:07), 編輯資訊
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建議平常可以跑跑河濱(5~14隨況狀調整)或是跑跑小山劍南路來回 10K. http://ppt.cc/fUgm http://ppt.cc/UhrK. 再進階一點就是劍中劍(劍南路--中社路--劍南路) 18K. http://ppt.cc/ibY8. 然後接下來就可以進步到跑至善上風櫃嘴來回 2
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[問題] 新手山路初半馬課表建議 (一個月)
推噓2(2推 0噓 14→)留言16則，0人參與, 7年前最新作者d1988 (滴兒)時間13年前 (2013/06/19 10:56), 編輯資訊
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各位PTT路跑板的板友們好!. 新手發問(之前都在潛水) 請各位板友給個建議菜單, 感謝!. 我即將要參加7/14的陽明山路跑. 之前參加過的都是10k左右的賽事且次數不多 (今年只有參加k-swiss至善路跑). 實在是想看看管制區裡面的風景所以~不要命的報名了. 我 164/55 女. 平常訓練
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