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討論串[問題] 短跑
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#3
Re: [問題] 短跑
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間6年前 (2019/05/27 21:56), 編輯資訊
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先說和長跑相同的部份~. 平常一樣先慢跑到出汗,做伸展操,做馬克操, 漸速跑,再開始課表. 因為短跑的運動強度相對比較強~. 所以上述暖機流程比長跑暖機更重要~以減少運動傷害的機會~. 不太相同的部份大致分為肌力訓練與敏捷性訓練~. 肌力訓練多是重量訓練. 相對長跑的少量多餐, 短跑做的最大肌力的%
(還有260個字)
#2
[問題] 短跑
推噓12(12推 0噓 14→)留言26則，0人參與, 6年前最新作者pqri (james)時間6年前 (2019/05/27 10:30), 6年前編輯資訊
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請問個人一直有在慢跑，最近發現我自己的短跑衝刺能力其實很差，想請問要如何練這方面？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.239.215. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1558924210.A.
#1
[問題] 短跑
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者louise13 (人脈第一)時間12年前 (2013/08/18 15:26), 編輯資訊
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我想要練習100m短跑，想要請教一下有沒有專版. 我在體育場的項目找很久只有路跑版. 所以想請教一下有專門的短跑版嗎?. track版好像是台大田徑社的社版. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.135.104.225.
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