[問題] 短跑
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pqri (james)時間6年前 (2019/05/27 10:30)推噓12(12推 0噓 14→)留言26則, 11人參與討論串2/3 (看更多)
請問個人一直有在慢跑，最近發現我自己的短跑衝刺能力其實很差，想請問要如何練這方
面？
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對我想練的就是400m以內的短跑，不過我年紀真的也不小快40了。
近一年靠多種運動體重輕了10公斤肌耐力有明顯提升，但卻發現短跑，跑不快，所以想請
教大家應該要怎麼練
※ 編輯: pqri (123.193.100.221), 05/27/2019 19:52:45
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