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討論串[問題] 關於呼吸
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Re: [問題] 關於呼吸
推噓6(6推 0噓 24→)留言30則，0人參與, 7年前最新作者snow0916 (謪雪)時間12年前 (2014/03/04 17:03), 編輯資訊
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我跑步也會遇到跟你一樣的狀況，常有覺得喘不過來的感覺. 呼吸很淺，就算一開始有跑步有配合呼吸，到後面還是會亂掉. 有趣搜尋一些文章，發現運動筆記有提到有關呼吸訓練的部分. http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=0730bf
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[問題] 關於呼吸
推噓17(17推 0噓 17→)留言34則，0人參與, 7年前最新作者pepper61252 (我要打耳洞)時間12年前 (2013/09/16 22:49), 編輯資訊
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小第是個剛開始練跑的新手. 大概跑了6個月了. 都是跑交大環校不然就是交大操場. 大概都6.6km 50分鐘 很慢很慢的速度. 一開始呼吸都是配合腳步 2吸2吐. 但是有時候會感覺到好像吸的太急促了, 吸的又很淺. 看到板上強者提到呼吸就交給身體. 這要怎麼練阿??. 每次交給身體後呼吸就大亂...
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