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討論串[問題] 兩個月初半馬該如何練習
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Re: [問題] 兩個月初半馬該如何練習
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者denisemaze (果凍妹)時間12年前 (2013/10/07 09:25), 編輯資訊
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想請問一下各位. 這篇跟18117篇的訓練量差不多. 也都是以兩個月後的富邦半馬為目標(推測). 而且18117的原PO九月份才開始練跑. 為什麼板友給的回應會有落差. 18117篇感覺沒甚麼問題，但是這篇就不建議太急了. 請問這兩篇的練習是差在哪呢?. 我不是要酸誰，單純只是好奇. 加上.....
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[問題] 兩個月初半馬該如何練習
推噓12(12推 0噓 13→)留言25則，0人參與, 7年前最新作者asssa時間12年前 (2013/10/06 15:01), 編輯資訊
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如題. 平常一周約跑三次操場. 一次約六到七公里. 每公里大約是八分半左右(真的是慢慢跑...). 第一次參加路跑. 覺得九公里沒有太大挑戰性. 便選擇半馬. 雖然我可能是步兵組.... 但還是想請問現在的我. 需要拉長時間嗎?. 還是加快速度?. 如果加快速度的話. 我覺得跑起來會很吃力(和跑鞋有
(還有88個字)
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