看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 前腳掌 or 腳跟著地？！
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Re: [問題] 前腳掌 or 腳跟著地？！
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 7年前最新作者leenet時間12年前 (2013/10/23 12:18), 編輯資訊
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http://0rz.tw/4OFtO. Pounding Pavement by Heel or Toe. 跟據文章內的研究與報導. 多數跑者是使用Heel Strike(腳跟著地). 使用Forefoot Strike(腳掌著地)的跑者相對很少. 就研究結果發現兩者對於跑步體能沒甚麼太大影響.
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[問題] 前腳掌 or 腳跟著地？！
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 7年前最新作者yttytt (痞子貓熊...)時間12年前 (2013/10/23 11:19), 編輯資訊
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我看了想關跑步的文章. 對於著地的腳的部位. 發現到大家都有各自的說法.... happyrunner的文章提倡：. 著地時，應該用前腳掌或前中腳掌外側先著地，千萬不要用後腳跟先著地。. http://goo.gl/h4bhq. "最好的跑鞋，就是不穿鞋"的哈佛大學研究團隊提倡：. 穿鞋跑步，通常是
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