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討論串[問題] 腰痛
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#2
Re: [問題] 腰痛
推噓14(14推 0噓 4→)留言18則，0人參與, 6年前最新作者cahoic ( )時間6年前 (2019/05/20 19:46), 6年前編輯資訊
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部分文章恕刪. 影片裡面提到的，主要是在敘述臀中肌對骨盆不穩定的影響. 他特別提到搖擺步態，在臨床判斷異常步態中它叫做Trendelenburg sign. 是由於臀中肌無力，或是神經影響到臀中肌而產生. 裡頭提到的三項運動. a.按著激痛點做髖關節的往後伸、外展. b.單腿支撐骨盆往牆靠. c.骨
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#1
[問題] 腰痛
推噓8(8推 0噓 29→)留言37則，0人參與, 6年前最新作者ctct0513 (00)時間6年前 (2019/05/20 12:57), 編輯資訊
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各位跑友們好. 跑齡快六年了. 為了破3所以之前把訓練場地移至操場. 進行很多的速度訓練 及15～21k tempo. 一直是跑最內圈 沒辦法 散步民眾太多. 雖然破3了 但也似乎傷痛越來越嚴重. 就是我左邊腰很痛 甚至會延伸屁股到腳. 走路也會有髖關節彈響. 走路也不太斜調. 看了兩次不同的醫生
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