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討論串[問題] 慢跑不會變瘦嗎?
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Re: [問題] 慢跑不會變瘦嗎?
推噓17(17推 0噓 3→)留言20則，0人參與, 7年前最新作者shrines (專斬426)時間12年前 (2014/01/19 21:11), 編輯資訊
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幾個月前有一篇健身減肥專業人士的文章，. 我找了很久找不到，乾脆自己憑印象打一篇.... 1.減肥=減重？大錯特錯！. 肌肉密度與一般脂肪比起，密度較高，所以同樣體積肌肉較重，. 你跑步雖然脂肪可能減少，但是肌肉增加，二者相抵，. 體重當然不會改變，有些人甚至會增重。. 2.減肥=減肉？不盡然！.
(還有1053個字)
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[問題] 慢跑不會變瘦嗎?
推噓52(52推 0噓 96→)留言148則，0人參與, 7年前最新作者jumbowind (Jumbo')時間12年前 (2014/01/18 21:45), 編輯資訊
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以前從不運動的我~. 現在每天都會帶狗慢跑半小時~. 飲食和之前比也沒特別異常~. 可是1個月過後~. 發現體重完全沒下降的趨勢~. 幾乎都維持在同個數字~. 身高171~體重65...... 我還想在瘦點阿.... 慢跑真的沒辦法變瘦嗎?. 請教各位大大了~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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