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討論串[問題] 常跑操場的不適症狀與大小腿肌鍛練
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Re: [問題] 常跑操場的不適症狀與大小腿肌鍛練
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者gtt906 (PP)時間12年前 (2014/03/01 09:03), 編輯資訊
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D大您好~. 小弟 跑。不達人，可以提供過去的跑步經驗與您分享~（非專業）幾項建議：. 腳趾會痛~有兩項原因：. 一、跑鞋不適：可至專業的慢跑店，現在都有客制服務，量你的腳施力點及足躬，並. 做出評估，您適合的跑鞋（現在很多專業的跑鞋品牌皆有檢測，我是在路跑的場合做. 過類似的檢測）就您現在的形容，
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[問題] 常跑操場的不適症狀與大小腿肌鍛練
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 7年前最新作者diamondcrazy (nopainnogain)時間12年前 (2014/02/28 23:37), 編輯資訊
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大家晚安. 我從去年年中離開健身房後開始練跑. 大概每二到三天就跑一次七~十公里的練習. 目的是減肥,跑著跑著跑出興趣. 在同事的建議之下我也去參加路跑賽,目前跑過左岸八里(21k)、富邦(9k)以及渣打(21k). 平常都在中原大學操場練習,但最近發現左腳小指頭常常在跑完後感到非常不舒服. 正常走
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