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討論串[問題] 血紅素不足原因
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 血紅素不足原因
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 最新作者pin319 (Resilience)時間11年前 (2014/07/05 22:20), 編輯資訊
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是典型馬拉松容易引發的運動性貧血，. 因為跑步會對腳掌產生衝擊並破壞血紅素. 尤其是長時間跑在水泥等堅硬路面時. 可以嘗試穿避震性較佳的跑鞋. 某程度上會減輕症狀. 平時跑步後在日常食物攝取鐵質的確好重要. 我自己很愛吃番茄牛肉麵XDD. 因為鐵質加上維他命C變得更容易吸收. 另外維他命B6.B12
(還有92個字)
#3
Re: [問題] 血紅素不足原因
推噓9(9推 0噓 4→)留言13則，0人參與, 最新作者roc7241 (我已經屎了)時間11年前 (2014/06/30 20:32), 編輯資訊
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謝謝大家的建議，今天已去血液科檢驗，檢驗血紅素才7.8gm/d1，. 比女生MC來還低。男生正常13~18gm/dl，醫生裁示「缺鐵型貧血」。. 還好白血球、血小板正常，目前就先吃鐵劑，順便跟大家分享醫生建議。. 1、夏天跑馬速度拉不起來，因天氣太熱，許多患者汗流太多，. 身體納、甲、鋅、鐵都會流失
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#2
Re: [問題] 血紅素不足原因
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間11年前 (2014/06/30 18:34), 11年前編輯資訊
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我也有捐血習慣，也常因為那滴血漂起來，一驗血紅素只有10～11左右，被拒捐 Q_Q. 剛好我上週五捐完血（不過這不是重點 XD）. 如果排除疾病干擾與營養不足，. 其實練長跑的人很容易 血球容積比例偏低 及 血紅素濃度偏低（長跑定義≧10K／次）. 這是因為血液總量較大，所以被略微稀釋啦～並不是健康
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#1
[問題] 血紅素不足原因
推噓25(25推 0噓 17→)留言42則，0人參與, 最新作者roc7241 (我已經屎了)時間11年前 (2014/06/29 15:54), 11年前編輯資訊
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原有捐血習慣，今去檢測說血紅素不足，我想到從5月底開始，. 以前跑步都5分速，後來6分都易喘，爬4樓就喘很大。. 不知是否因為運動量太大，造成疲勞。我都12點半睡~7點起床。. 請教版友們是否有遇過這問題？謝謝. 運動量照片：http://ppt.cc/JXlF. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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