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討論串[問題] 跑步肚臍左右兩邊會痛
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Re: [問題] 跑步肚臍左右兩邊會痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者delish (哀優威)時間11年前 (2014/10/04 10:02), 編輯資訊
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我有時候也會這樣，. 我猜想應該是鍛鍊到腹部肌肉. 畢竟才剛開始跑，以往沒有運動習慣使用到腹部肌肉. 要避免的話 就降里程吧，. 或是逐步增加里程，分成一長一短一長一短. 讓肌肉逐步適應. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.154.74. ※ 文章網址:
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[問題] 跑步肚臍左右兩邊會痛
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者BelialWantMe (Less is more)時間11年前 (2014/10/04 02:00), 編輯資訊
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是醬子的 魯妹我因為下定決心往正妹界靠近所以開始跑步減肥. 本來體力超級差跑2.2~2.5Km就快掛 從八月中跑到現在. 一周至少跑三次 終於進步到4~5km 但是沒變的是每次跑一跑肚臍. 附近都會非常痛 很抽筋的那種 開始跑的時候更誇張大概跑1~2公里就開始痛. 有好幾次痛到想放棄不跑了 硬撐到現
(還有226個字)
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