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討論串[跑鞋] 新手請前輩推薦慢跑
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Re: [跑鞋] 新手請前輩推薦慢跑
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者ulycess (ulycess)時間11年前 (2014/11/02 19:33), 編輯資訊
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用腳尖跑的話，因為小腿肌肉會幫忙緩衝，所以比較不會傷膝蓋. 用腳跟跑的話，小腿肌肉不會幫忙吸收緩衝，所以小腿比較不會累. 但是小腿肌肉不吸收緩衝，相對來講就是膝蓋和骨頭吸收緩衝，會比較傷膝蓋. 理論上來講如果用腳尖跑比較好，比較不會傷膝蓋也跑得比較快. 但是實際上全程用腳尖跑讓小腿肌肉全程都在負荷狀
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[跑鞋] 新手請前輩推薦慢跑
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者dog661108 (NevErDv)時間11年前 (2014/11/01 14:09), 11年前編輯資訊
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性別：男. 身高：173. 體重：78. 每週跑步天數：2. 每次跑步距離or時間：30~40min. 跑步地點/地面：學校操場. 預算：3000以內. 最近我決定要認真減肥 人家說跑步最好. 我昨天就穿著籃球鞋去跑步. 可是跑了15min就覺得膝蓋有點痛. 不知道是不是鞋子的關係還是太胖了. 所以
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