看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 一開跑就有便意
共 3 篇文章
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Re: [問題] 一開跑就有便意
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 5年前最新作者yr (Sooner Born Sooner Bred)時間5年前 (2020/05/08 10:55), 編輯資訊
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這個要分階段克服。. 短期是跑步的時候，選有廁所的路徑，就像只有兩顆引擎的波音 777. 一樣，飛的路徑在任何一點，要是有一顆引擎壞了，在另一顆引擎可. 已把飛機飛到的半徑內，必須有可以降落的機場一樣。. 中期則是訓練跑步前能夠先去上過，減低跑步的時候發生便意的機率. ，當然最好的方式是每天固定時候
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#2
Re: [問題] 一開跑就有便意
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 5年前最新作者gjiiiiii (UCCU)時間5年前 (2020/05/05 10:32), 編輯資訊
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金歪麵你好 我幾年前也有差不多的困擾 差不多是剛開始跑步且是晨跑的時期. 本來剛開始跑步就很痛苦，早起也很痛苦，然後. 四五點起床慢慢走跑去公園，剛開始跑還沒1/4圈差不多500m... 就一股便意想回家.... 你真的強，我完全無法邊跑邊抵抗只能慢慢走回家然後解放.... 你內文沒說時間，我姑且分
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#1
[問題] 一開跑就有便意
推噓22(22推 0噓 7→)留言29則，0人參與, 5年前最新作者gyman978 (敝姓金　名歪麵)時間5年前 (2020/05/04 04:18), 編輯資訊
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各位大大好. 請問有人跟我有一樣的煩惱嗎？. 每次只要一開跑 差不多十幾分鐘後便意就湧上. 跑中跟便意對抗有多痛苦就不特別描述了. 知道自己會這樣子 所以每次開跑前都一定去上廁所. 確定卸貨了 身體準備好了 才開始著裝出發. 但… 運動途中便意還是會突然出現. 最慘的是緊急的程度屬於那種. 你只要一
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