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討論串[分享] 維持步頻180的歌單
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Re: [分享] 維持步頻180的歌單
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者siberia (釘子要打進去啦!!)時間11年前 (2014/11/06 15:24), 編輯資訊
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我也是看姿勢跑法說要雙腳要180BPM. 之前是用捉節拍器的。. 但是初學者節拍太快會亂掉。. https://www.youtube.com/watch?v=ZU28K494xTU. 後來我都用同一支腳，比如說同樣是右腳著地，但是節拍器捉90BPM. 就是一分鐘右腳要著地90次，. 但是我還是常常
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[分享] 維持步頻180的歌單
推噓20(20推 0噓 7→)留言27則，0人參與, 最新作者RobertFLCL (菲爾)時間11年前 (2014/11/05 15:23), 11年前編輯資訊
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不知道大家平常在跑步時都聽什麼樣的音樂 (或不聽音樂..). 開始慢跑有才幾個月的時間，從一開始的亂亂跑. 到後來接觸到姿勢跑法 開始慢慢去修正跑步姿勢. 練習到後來發現到 維持步頻在180BPM左右真的是很重要的一環. 通常在跑的時候會提醒自己. 1.屁股要向前挺 (重心才會前傾..). 2.腳往
(還有2328個字)
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