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討論串[問題] 沒有練過長跑的人如何跑完全馬? (田中馬)
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Re: [問題] 沒有練過長跑的人如何跑完全馬? (田中馬)
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者eoed (三塊錢 XD)時間11年前 (2014/11/07 20:38), 編輯資訊
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小弱弱目前 20馬，時間在 5:15(田中馬)~6:35(合歡馬)，. 大多時間在 5:20~5:40，離關門10分鐘內完賽有四次。. 有時候半年累積練跑不到 100km，還是混到時限內完賽，沒有落馬紀錄...... 最近考慮去買 Tomtom or 920XT乖乖練跑步腳踏車三鐵之類的 XD. 前
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[問題] 沒有練過長跑的人如何跑完全馬? (田中馬)
推噓25(25推 0噓 48→)留言73則，0人參與, 最新作者chiam (．.．)時間11年前 (2014/11/07 19:20), 編輯資訊
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我想可能會被噓 但還是硬著頭皮問問看 >"<. 先說明自身狀況. 兩年前跑過一次半馬 2.5hr (太馬). 之後陸續有三次 10-12k 的賽事經驗 約70min上下. 平常訓練量約只有少少的 5km/次/週. 但最近半年幾乎沒有啥在跑.... 因為很想跑田中馬 無奈今年無半馬 10K又秒殺 所以
(還有201個字)
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