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討論串大家跑步時會注意腳掌落地方式嗎
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Re: 大家跑步時會注意腳掌落地方式嗎
推噓1(1推 0噓 14→)留言15則，0人參與, 5年前最新作者micco (花哈哈)時間5年前 (2021/03/21 23:24), 編輯資訊
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重點不是腳掌接觸地面的部位. 輕盈落地就OK~. 問題是哪個部位沒力會產生問題~. 腿沒力=>原來腿幫忙支撐的力量轉嫁部份給腳=>腳爆. 腿的線條變了=>ITBS. 腳沒力,腿有力(像是下坡)=>腳爆=>腿的受力分配也會變,關節容易出事. 要前腳掌著地也可以,但請先多訓練前腳掌~. --. ※ 發信
#1
大家跑步時會注意腳掌落地方式嗎
推噓37(37推 0噓 47→)留言84則，0人參與, 5年前最新作者bruce99915 (RyanBruce)時間5年前 (2021/03/15 23:25), 5年前編輯資訊
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大家跑步時會注意跟去修正腳掌落地方式嗎. 我好像沒怎麼注意過自己怎麼跑的. 所以想聽聽看大家的意見跟想法. 究竟是. 腳跟先落地. 前腳掌落地. 腳尖落地（火影跑法？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.22 (臺灣). ※ 文章網址: https://
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