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討論串[討論] 新手練姿勢跑法+觀察小學生跑步
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Re: [討論] 新手練姿勢跑法+觀察小學生跑步
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者MoreB (TakeMeOutToTheBallGame)時間11年前 (2015/03/31 15:01), 編輯資訊
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我在想,看你穿雨衣跑,應該是想要減輕體重跟快點達到效果吧？. 雖然每個人個性不同,做一件事情就喜歡一頭栽進去研究各種作法當成興趣,. 但我想勸你,你沒有運動習慣,就先把運動當成一個活動來做就好,. 跟你吃飯喝水一樣,你想怎麼動就怎麼動,最重要的是持續的動,. 不要花時間猶豫在跑姿跟怎麼跑這上面,增加
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#2
Re: [討論] 新手練姿勢跑法+觀察小學生跑步
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者saber102 (秋本明)時間11年前 (2015/03/31 13:14), 編輯資訊
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鍵盤跑者一點感想與疑問. 常常看到說小朋友跑姿最自然，或某人看了本書就練的一身好跑法.... 真的是這樣嗎？. 結果鞋底po出來，腳跟也是磨很大，怎麼跟我所知的姿勢跑法差這麼多？. 結果一看本人，又瘦又長.... 只能說技巧很重要，但體格也差很多呀.... 小朋友能那樣跑，一方面是因為身體肌肉不像成
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[討論] 新手練姿勢跑法+觀察小學生跑步
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者panzer1224 (panzer1224)時間11年前 (2015/03/30 09:32), 編輯資訊
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前輩們好. 我是開始跑步第二次的超超超新手. 大前天開始第一次嘗試跑步(操場). 什麼都不懂. 穿雨衣半跑半走跑完4K(7.5分速). 沒有任何觀念也沒收操. 就是腳跟著地硬跑. 回家後大腿與後腰超級酸痛. 休息兩天後 現在好一點. 昨天因為想學習如何跑才不會酸痛. 上網搜尋才發現本版. 發現真是寶
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