討論串[問題] 可以去跑全馬嗎?
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我知道你現在還很興奮，還處於完成初半馬(而且成績還不錯)的喜悅當中. 所以就開始發想希望可以挑戰全馬. 我覺得這是一件很好的事啊，跑步的過程中就是要一直有這樣的事情來振奮自己. 才能越跑越遠,越跑越快,越跑越進步,越跑越開心. 舉我個人的例子. 在挑戰初馬之前. 我的練習以一個禮拜為單位的話，一周練
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藉著標題問ㄧ下各位前輩。. 因為自己是新手，3月底才開始練跑，. 預計要挑戰大阪馬（沒抽到會跟旅行社）. 。. 跑量計劃：. 3/23-4/29，目前跑量約145Km. 5月開始每月跑量預定在120Km. 最遠距離/速度：. 目前最遠跑到10KM，平均7分速. 現在已經可以6分半速跑到9Km，且稍輕
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如果只是將全馬視為人生一個追逐的目標. 我反倒覺得可以報名試試. 若受傷了,大不了就是休息或再也不想跑步了. 若挑戰成功,馬場上增加一枚正妹跑者,也不錯啊.. 身邊2個初馬例子讓你參考... A.4X歲男性,1年多來只跑半馬,無傷完賽成績一直是2:3X~2:4X. 某次團報報錯,將他報成全馬,他在跑
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如題. 剛剛已經參加過nike women 21公里(第一次跑21K). 跑了2h30分的成績. 過程中每個水站都有停. 跑到最後 因為真的太餓了 所以就停下來拿了2片餅乾配水邊走邊吃. 完賽後 腳酸了一天. 隔一天就好了. 平常也只有練5k而已(沒有天天跑). 想請問. 這樣子的程度 可以去跑全馬
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