討論串[問題] 可以去跑全馬嗎?
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我也來回一下好了. 實不相瞞 一開始看到這一個討論串的時候我還蠻抖的. 因為我前天才剛跑完人生初馬(第一屆台灣馬拉松). 三年前跑過富邦9K 覺得9K人很多很擠 不如多練一點跑半馬好了. 兩年前跑了富邦的半馬 人還是很多很擠. 去年就不知哪根神經不對 想說那來跑全馬好了. 平常大概就是練5K左右 想
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這端看Shnwen大將初馬排在今年的哪個時間. 如果是今年秋季或冬季的全馬賽事. 基本上沒什麼問題. 因為現在還有的是時間練習. 即便酷暑的盛夏糜爛 到舒適的時節再臨時抱佛腳也都還來得及. 半馬是半馬 全馬是全馬. 兩者沒什麼關聯 前者跑糟也頂多重頭來過就是,不用擔心. 建議原原po在備賽這段時間,
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認真回一下好了. 早在兩年前的我也是這麼想的，我可以跑完半馬了(那時成績才2:1X)，我應該可以去跑全馬吧，但那時的我真的很不喜歡練習，頂多平常跑到12k吧，我也不知道什麼訓練計畫，不知道什麼LSD，心裡就只有想說靠意志力應該可以完賽吧，結果真的落馬了(國道馬跑5:31)。. 事後我好好反省了這整件
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建議不要. 除非你真的天生神力，或是學生時代有受過訓練. 平時有練股四頭肌、練LSD等. 同前輩說的. 全馬真的不等於二個半馬. 我當初也是跑了一個半馬之後就衝櫻花馬~_~. (平常練習著重在重訓，那陣子的月跑量約在200上下而已). 我那時一心只想著一定要在今年完成馬拉松的成就!. 雖然最後是真的
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以練習量來說不夠. 很危險而且是非常危險. 所以. 第一個要問你為何而跑吧. 這麼心急的想要跑全馬是為了證明什麼?. 板上強者很多. 能舉的例子正反例都有. 但仔細評估. 能跑完的背後都有原因. 不能跑完的也是. 就像強者我朋友. 第一次跑半馬差不多sub2...... 問他賽前有沒有練. 他說前兩
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