看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎？
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎？
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 4年前最新作者zack205020時間4年前 (2021/06/24 18:55), 4年前編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
https://i.imgur.com/ypAYkFL.jpg. 小小實習醫師路過. 其實不管原本血壓有多高. 運動完都一定會變低（如圖）. 當然. 如果持之以恆. 就會一直低. 這張圖說明一下. 紅色線是運動強度70%的收縮壓/舒張壓/平均動脈壓. 運動前後的變化. 藍色線是運動強度40%的變化.
(還有235個字)
#2
Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎？
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 4年前最新作者aallens (ALLENS)時間4年前 (2021/06/22 15:26), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
這個部分小弟說一下我的經驗. 在小弟的身上得到的體驗是 可以 而且差很多!!!. 在我運動前 體重破百 血壓經常在140-150/120. 慢跑+飲食調整後 體重目前68 血壓幾乎都在 110/70左右. 前面有分享我的運動改變生活分享. 目前一樣保持 天天6000 天天跑步 天天運動. 身體數據持
(還有67個字)
#1
[問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎？
推噓27(27推 0噓 45→)留言72則，0人參與, 4年前最新作者aza0290時間4年前 (2021/06/19 18:59), 4年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我指的是平時的血壓. 不是慢跑後馬上測量的血壓(這個應該大部分的人都會降). 本人有高血壓前期 收縮壓13X 舒張壓9X. 請問只靠慢跑有可能降平時的血壓嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.148.100 (臺灣). ※ 文章網址: https://w
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁