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討論串[討論] 核心夠強,鮮少練跑也能sub3?
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Re: [討論] 核心夠強,鮮少練跑也能sub3?
推噓8(8推 0噓 13→)留言21則，0人參與, 最新作者shakemylife (黑~)時間10年前 (2015/06/29 16:49), 10年前編輯資訊
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正好在當兵，就來回一下你的疑問，關於當兵打掉重練這件事情。. 小弟目前於海巡一線單位服役，平均約10天放一次五天連假，. 在安檢所內沒有律定的運動時間，也就是說在營十天都沒辦法跑步，. 唯一的運動是趁著夜間上哨前的幾個鐘頭使用自己帶的啞鈴做簡單的重量訓練。. 在入伍前平時很規律的在河濱練跑，月跑量大
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[討論] 核心夠強,鮮少練跑也能sub3?
推噓25(25推 0噓 35→)留言60則，0人參與, 最新作者xxxHermes (爆胎中)時間10年前 (2015/06/28 23:20), 10年前編輯資訊
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會有這個疑問是因為小弟今年畢業即將國軍online,進入軍中應該很少有機會練跑,. 已經有退伍後打掉重練的覺悟了,然而團內有位前輩,19歲已爬完百岳,平常以爬山為主,. 因此不管是核心與一些小肌群肌力都很強,跟他聊天時,講到他月跑量有時連50k都不到,. 有時甚至連20k也沒,但全馬能跑30x. 因
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