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討論串[問題] 出汗過多問題
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Re: [問題] 出汗過多問題
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者roc7241 (roc7241)時間10年前 (2015/07/20 23:54), 編輯資訊
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你跟很多人一樣，屬易飆汗體質。夏季建議跑前喝水150~200cc，. 約3~5K就要補水150~200cc，等覺得口乾才喝水，其實很危險。. 一次喝太多水也不好。11月初均溫23~28℃，如不巧剛好很熱，賽中補水很重要。. 建議每站都停，補運動飲料or水，過15K開始可吃小東西，半馬後吃香蕉防抽筋，
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[問題] 出汗過多問題
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者IJDK (IJDK)時間10年前 (2015/07/20 19:06), 編輯資訊
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大家好~ 小弟最近練跑遇到個大麻煩... 流汗過多. 約十五年前做手汗治療而有代償性出汗問題 導致對溫度稍微偏高就會流汗. 可怕的是反而胸線以上(含頭部)很難出汗 胸口背部屁股腿部狂流. 昨天早上七點半在竹北體育場熱身完畢開跑 結果只半個小時不到 就無法繼續下去. 個人運動量是在今年五月初宜蘭的wi
(還有360個字)
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