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討論串[問題] 初馬Sub5的難度?
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Re: [問題] 初馬Sub5的難度?
推噓10(10推 0噓 25→)留言35則，0人參與, 最新作者PttWolf (Dokuzaru)時間10年前 (2015/11/04 15:40), 10年前編輯資訊
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看著之前自己訂的目標. 不知道能不能達成...(汗). 這兩個月來...平日有空晚上就跑6~10K. 假日練LSD...總共練了 3次15~18K. 兩場以賽代訓的半馬. 還有一次25K , 一次33K. 月跑量 9月130K ; 10月140K. 月跑量似乎還是不太夠 :(. 成績有進步一點. 1
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#1
[問題] 初馬Sub5的難度?
推噓36(36推 0噓 29→)留言65則，0人參與, 最新作者PttWolf (Dokuzaru)時間10年前 (2015/09/21 12:21), 編輯資訊
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小弟僥倖搶到十一月的田中馬. 個人生涯初馬. 原本打算以完賽為目的就好. 但是想給自己一個目標...Sub5. 目前最佳成績是10K 55分多 ; 半馬約 2:05 ; 最遠距離26K. 跑量 八月:80K ;九月到現在80幾K,應該破百不是問題 ;十月目標也是100K以上. 會再找時間跑30K以上
(還有67個字)
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