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討論串[問題] 兩全馬間需要多久時間休息恢復呢?
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Re: [問題] 兩全馬間需要多久時間休息恢復呢?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者whitestripe (light me up)時間10年前 (2015/10/01 16:20), 10年前編輯資訊
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你好 這個問題沒有標準答案. 但是我在po這篇文章的時候 我印象有個叫ppit的推文是非常正確的. 一個人的恢復期會受到你是怎麼看待這個比賽而影響. 比如你是要用什麼強度跑 這場賽事對你多重要. 你現在的自身程度. 這都會影響到你的恢復期. 因此還是以你自身感覺為主. 我必須很殘酷的說不只是你跑的快
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[問題] 兩全馬間需要多久時間休息恢復呢?
推噓18(18推 0噓 16→)留言34則，0人參與, 最新作者naobaby (Akane)時間10年前 (2015/10/01 00:07), 編輯資訊
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撇除一些神人今天跑完一場全馬, 明天去趕下一場賽事的跑者. 一般上班族會將兩場全馬間隔多久呢?. 我知道有些人是以以賽養賽的方式在進行練習的. 我今年才開始跑步, 第一場半馬是2h25m, 再來就台南星光馬全馬, 跑很久6h38m. 接下來還報到了11月的田中馬, 也是全馬. 但最期待的是明年3月的
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