看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 課表求建議
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[問題] 課表求建議
推噓26(26推 0噓 16→)留言42則，0人參與, 2年前最新作者loveloser (不良豬)時間2年前 (2022/10/17 16:45), 編輯資訊
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昨天是高雄舒跑杯. 距離上次跑舒跑杯是3年前 成績慢了50秒 有一點灰心. 上次跑配速436 今年配速掉到441. 因為今年其實很大的改變是工作及作息上的改變有點大 是往好的方面改. 以前在外勤的輪班生活 幾乎都是日夜顛倒. 除了練習時間少 更重要的是熬夜身體的狀況很差 永遠感覺睡不飽. 今年換到勤
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#2
Re: [問題] 課表求建議
推噓13(13推 0噓 12→)留言25則，0人參與, 2年前最新作者loveloser (不良豬)時間2年前 (2022/10/18 17:56), 編輯資訊
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日期 時間 里程 平均. 星期四 2022/09/01 00:34:44 7.02 km 04:56/km. 星期四 2022/09/01 00:16:22 2.53 km 06:27/km. 星期五 2022/09/02 00:58:35 10.07 km 05:49/km. 星期日 2022/0
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