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討論串[心得] 六天沒跑之後
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Re: [心得] 六天沒跑之後
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者i7412375952 (小舟)時間9年前 (2016/06/19 22:19), 編輯資訊
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小第個人目前訓練計畫遵照 丹尼爾跑步方程式的課表進行，. 書中有很多不錯的知識跟概念，如果沒有買書的話，網路上. 也有他一系列講座的影片，基本上跟書中內容差不多。. 以下就是他演講題到原PO所問的問題，參考影片前半段。. http://tinyurl.com/hxr2d7y. 影片沒有中文字幕，小弟
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[心得] 六天沒跑之後
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 最新作者arrigi (arrigi)時間9年前 (2016/06/19 08:40), 編輯資訊
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這次總共六天沒練跑. 原因是星期一依排定公休. 星期二下大雨，遇雨則休. 星期三開始發燒、全身痠痛，痛到大腿小腿像是拉傷抽筋一樣. 所以一直休養到今天(星期日)感覺好像稍微可以跑了才嘗試看看. 六天沒練跑，感覺自己的武功盡失，雖然也稱不上有什麼武功啦....... 今天其實想要分享究竟長時間休息之後
(還有135個字)
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