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討論串[討論] 膝蓋軟骨半月板損傷後…
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[討論] 膝蓋軟骨半月板損傷後…
推噓15(15推 0噓 32→)留言47則，0人參與, 7月前最新作者Anda (加油)時間7月前 (2024/03/08 17:08), 7月前編輯資訊
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長期以來一直膝蓋不適. 多次看診都被說就發炎啦肌腱炎啦，放鬆休息. 一月看診時醫生也說沒啥大問題. 二月中不適加劇. （這中間唯一有的運動只有爬郊山跟TRX). 連走路或簡單橋式都會膝蓋不適/鈍痛/外側刺. 再次去看診，這次卻被診斷：. 膝蓋軟骨磨損、半月板磨損. 外側副韌帶、股二頭韌帶都有受傷.
(還有713個字)
#2
Re: [討論] 膝蓋軟骨半月板損傷後…
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 7月前最新作者Rhomboid (維尼)時間7月前 (2024/03/09 14:16), 編輯資訊
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不知道你膝蓋的狀況，到底是哪裡出了狀況，只是想分享一下個人經驗. 我現在40歲，微胖，以前從不運動，年輕時有幾次想要跑步，跑了幾天/幾K膝蓋就很痛，所以很快都放棄了。雖然身為醫療人員，但很慚愧的是我從來也沒有搞清楚是哪裡出了問題。. 年近40決心想要運動，但我知道要跑步膝蓋一定會抗議，所以我花了一年
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