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討論串[問題] 受傷後的跑步心態
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#3
Re: [問題] 受傷後的跑步心態
推噓45(45推 0噓 25→)留言70則，0人參與, 最新作者icic21 (百馬目標，定要實現！)時間9年前 (2017/02/04 16:42), 9年前編輯資訊
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太長無法推文！直接回覆好了！. 我前年意外，右腦開刀五次住院一年，左半邊完全癱瘓！同時也把我數十年功力化為烏有！也是打掉重練，一開始只能十分鍾，在每週增加一分鍾後經過許久終於達到目標連續30分鐘，現已可跑10K，要相信生命還是有奇蹟，至少我就是，當時年齡36歲，提供給您參考！加油吧！只要堅持就對了，
(還有302個字)
#2
Re: [問題] 受傷後的跑步心態
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者wiiwiiya (AOA)時間9年前 (2017/02/04 15:45), 編輯資訊
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同感... 關於砍掉重練這件事情我覺得自己有一些心得想跟大家分享但也不一定是正確的。. 2014 12月中 ITBS 很嚴重 停跑大概半年. 2016 3月 推進全馬至3:36. 2017 1月中 膝蓋內側很痛，自行google 並猜測是鵝掌滑囊炎(Pes Anserine. Bursitis).
(還有252個字)
#1
[問題] 受傷後的跑步心態
推噓21(21推 0噓 14→)留言35則，0人參與, 最新作者nanlon (小賴)時間9年前 (2017/02/04 11:05), 編輯資訊
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各位跑友好. 小弟跑齡兩年多. 目前跑過半馬二十幾場 全馬兩場. 半馬最快百分 全馬3:56. 但膝蓋在今年夏天訓練時覺得會痛. 後來去看醫生 醫生說韌帶發炎加上長了一點骨刺. 叫我起碼休息一個月. (醫生還強調休息的定義是什麼運動都不要做 因為我跟醫生說我不跑會死....). 保險一點是砍掉重練
(還有150個字)
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