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討論串[問題] 早上心率偏快導致運動表現不佳
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[問題] 早上心率偏快導致運動表現不佳
推噓11(11推 0噓 17→)留言28則，0人參與, 7小時前最新作者luvdirk (青綠)時間12小時前 (2024/12/19 08:36), 9小時前編輯資訊
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這次台北馬因為睡不著，大概只有睡三小時. （但前幾天我認為休息是夠的）. 起跑前就感覺心率偏快. （站在起跑點上大約80-90，平常靜止心率4-50，站著約60-70）. 以為是太緊張結果起跑沒多久心率就爆到維持不下去. 中間覺得胃很脹能量膠也幾乎吃不下去. 最後只能亂跑一個超慢的速度. 很想找出會
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#2
Re: [問題] 早上心率偏快導致運動表現不佳
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 5小時前最新作者sakuraspgame (小科)時間10小時前 (2024/12/19 11:03), 編輯資訊
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2.4我覺得應該不是主因，咖啡戒斷後的確會有助於提升功效，但不太可能會讓心跳炸掉，我本人不太喝咖啡(一個月一杯那種)，但賽前也會補充咖啡碇，使用上都蠻正常的. 再來心跳的部分，其實起跑心率80~90我覺得蠻正常的，有點高但也不會到很誇張，我第一次比226時，心跳大概120幾XD. 個人不專業推測可能
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