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討論串[問題] 支撐型鞋墊問題
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#1
[問題] 支撐型鞋墊問題
推噓11(11推 0噓 15→)留言26則，0人參與, 3小時前最新作者ukoma (ukoma)時間1天前 (2025/05/19 16:01), 1天前編輯資訊
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各位前輩好，前陣子發現自己有點低足弓跟內旋的現象。發現自己太輕率都買避震類型的鞋子，所以想請教下如果買支撐性高的鞋墊替換的話，這樣可以用在賽事上嗎？因為有點擔心買太貴的鞋墊浪費。想說試試對岸的幾款來測試看看，不知道有沒有跑友有心得可以分享下。另外我看到的鞋墊都感覺有點厚度這樣子加上本身鞋子的厚度會不
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#2
Re: [問題] 支撐型鞋墊問題
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 8小時前最新作者xapp (xapp)時間1天前 (2025/05/19 21:29), 編輯資訊
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對岸的就不用考慮了. 先去看醫生問問看醫生的建議. 醫生如果認為你確實有這樣的問題. 去蝦皮買足弓水餃墊墊在足弓. 水餃墊有很多尺寸每個都試. 那種東西是消耗品很便宜. 再去買3m強力雙面膠貼在自己的鞋墊上. 走一走萬一發現足弓水餃墊太高記得要馬上脫鞋拆掉. 太高的足弓水餃墊會傷到你的足弓. 等到你
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#3
Re: [問題] 支撐型鞋墊問題已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者daleft (煩啦體脂好高)時間22小時前 (2025/05/20 02:33), 編輯資訊
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也不確定我自身經驗是否有用，總之提供自身經驗供參。. 腳狀況跟你差不多，有一雙全訂製的客製鞋墊，七千多左右吧有點忘了。每週50-60k。. 先說結論：日常不參加賽事的話，鞋墊可有可無。賽事沒參加過，但直覺不建議。. 優點是練跑當天膝蓋還是哪狀況怪怪的話，鞋墊可以提醒你肌力發力跟重心轉換，但主要還是要
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